Fitnessexpert geeft gouden tips voor prachtige '3 maanden transformatie'

door
Fitnessexpert geeft gouden tips voor prachtige '3 maanden transformatie'

Sinds de coronapandemie weer een beetje voorbij is, hebben velen besloten hun leven om te gooien. De coronakilo's kwijtraken was een prima excuus om er een betere levensstijl op na te houden. Joe Wicks, covermodel van Men's Health UK, vond dit ook, maar de fitnessexpert bewijst via zijn Instagram-account dat je in een paar maanden veel kunt bereiken.


Op zijn sociale media-account toont de Brit zijn eigen reis met fitness en na drie maanden valt de transformatie van de tv-presentator flink op. "Ik stelde twee doelen voor mezelf toen ik in Los Angeles aankwam drie maanden geleden", begint Wicks onder zijn post. 

De fitnessguru vervolgt: "Nummer één was om meer slaap te krijgen, want thuis is mijn slaap niet consistent en krijg ik niet genoeg. Het tweede doel was sterker worden. Om zware gewichten te tillen en elke week steeds sterker te worden door gewoon een paar extra kilo’s toe te voegen of een paar extra herhalingen te verrichten."

"Ik sliep de meeste nachten rond 21:30 uur en drie maanden lang trainde ik zes dagen per week om zes uur ’s ochtends", verklapt Wicks. "De uitdaging voor mij als ik weer thuis ben, is om deze routin  vol te houden. Ik ga mijn best doen om me eraan te houden, want ik ben fitter en sterker dan ik ooit ben geweest en de opofferingen voelen als de moeite waard." Het resultaat spreekt dan ook voor zich.




POLL: Wil jij ook zo'n resultaat?

Meest recent

Toby Alderweireld brengt schitterende ode: "De wereld is..."

Eind dit seizoen komt er een einde aan de prachtige carrière van Toby Alderweireld. De ...

92
92
Ruben Van Gucht gooit alle registers open: "Zeer pijnlijke breuk"

Hij is ondertussen één van de absolute boegbeelden van de openbare omroep: Ruben Van ...

70
70
Jean-Marie Dedecker met krop in keel: 'Imago straks naar de knoppen'

Jean-Marie Dedecker ging de laatste maanden door een ware hel. De voormalig bondscoach uit het judo ...

25
25
Nieuwe WK-stunt Luca Brecel? Belgian Bullet op scherp gezet

Nog altijd is het maar twee jaar geleden dat Luca Brecel het allerhoogste behaalde in de ...

181
181
Ruben Van Gucht beleeft groot drama: "Mag ik aub..."

Ruben Van Gucht heeft zelden moeite om zijn dagen 'nuttig' in te vullen. De sportpresentator van de ...

31
31
Tom Waes staat op na horror: 'Megalomaan project krijgt vaart'

Het leven van Tom Waes ging de laatste maanden door een zware storm. Het TV-gezicht had eind vorig ...

14
14
Nieuw forfait Dimitri Van den Bergh: 'Ingrijpende beslissing op komst'

Wat is er aan de hand met Dimitri Van den Bergh? Het is een vraag die volop leeft bij dartminnend ...

313
313
Karl Vannieuwkerke zet puntjes op de i: Het Tom Waes-scenario

Goed een week geleden maakte Tom Waes zijn comeback op de Vlaamse televisie. Karl Vannieuwkerke ...

57
57
Celine Van Ouytsel doet Steffi Mercie zweten: 'Nieuwe bondgirl?'

Op jonge leeftijd werd Celine Van Ouytsel bekroond tot mooiste dame van België en we vermoeden ...

54
54
Viktor Verhulst ziet Sarah in drama terechtkomen: "Zo slecht..."

Het showbizzkoppel Viktor Verhulst-Sarah Puttemans is de laatste weken niet meer van het TV-scherm ...

49
49
Stunt Luca Brecel? Ronnie O'Sullivan doet boude belofte

Het is nog steeds maar twee jaar geleden dat Luca Brecel het allerhoogste behaalde. De sympathieke ...

79
79
Voetbalanker Maarten Breckx getuigt: "Al jaren chronisch ziek"

Al ruime tijd vormen sportankers Lies Vandenberghe en Maarten Breckx een prachtig 'VTM-koppel'. De ...

60
60
Herman Brusselmans zet vrouwelijke BV voor schut: "Ze waren..."

Voor Herman Brusselmans waren het woelige maanden. De schrijver moest onlangs voor de rechtbank ...

196
196
Ruben Van Gucht verbluft met heel verrassend TV-optreden

Dit weekend was Ruben Van Gucht weer aan zet tijdens de Ronde van Vlaanderen. Op zaterdag was hij ...

21
21
KV-trainer Fred Vanderbiest vol in de kijker gezet: "Zo gelukkig..."

Fred Vanderbiest had al een bepaalde cultstatus bij KV Mechelen, die is de voorbije weken nog in ...

601
601
Hartverwarmende beelden: Carmen Pfaff straalt naast Coucke en Verhulst

De laatste jaren waren enorm moeilijk voor de familie Pfaff. De sterke vrouw van de familie, Carmen, ...

37
37
Jan Vertonghen verbluft iedereen met geweldige prestatie

Jan Vertonghen is bezig aan de laatste weken van zijn voetbalcarrière. De verdediger van ...

74
74
Lotte Vanwezemael toont grote liefde met spetterende foto

De bekendste seksuologe van Vlaanderen? De kans is groot dat de naam van Lotte Vanwezemael spontaan ...

103
103
Tom Waes? 'Hij zakte nu wel helemaal door het ijs'

Het eerste publieke TV-optreden van Tom Waes zorgde ook in Nederland voor gemengde commentaren. Door ...

110
110
Na horrorverhaal: Zo gaat het nu met icoon Jean-Marie Dedecker

Voor de inwoners van Middelkerke was het een kleine twee maanden geleden stevig schrikken. ...

38
38

Meer sportnieuws