Fitnessexpert geeft gouden tips voor prachtige '3 maanden transformatie'

door
Fitnessexpert geeft gouden tips voor prachtige '3 maanden transformatie'

Sinds de coronapandemie weer een beetje voorbij is, hebben velen besloten hun leven om te gooien. De coronakilo's kwijtraken was een prima excuus om er een betere levensstijl op na te houden. Joe Wicks, covermodel van Men's Health UK, vond dit ook, maar de fitnessexpert bewijst via zijn Instagram-account dat je in een paar maanden veel kunt bereiken.


Op zijn sociale media-account toont de Brit zijn eigen reis met fitness en na drie maanden valt de transformatie van de tv-presentator flink op. "Ik stelde twee doelen voor mezelf toen ik in Los Angeles aankwam drie maanden geleden", begint Wicks onder zijn post. 

De fitnessguru vervolgt: "Nummer één was om meer slaap te krijgen, want thuis is mijn slaap niet consistent en krijg ik niet genoeg. Het tweede doel was sterker worden. Om zware gewichten te tillen en elke week steeds sterker te worden door gewoon een paar extra kilo’s toe te voegen of een paar extra herhalingen te verrichten."

"Ik sliep de meeste nachten rond 21:30 uur en drie maanden lang trainde ik zes dagen per week om zes uur ’s ochtends", verklapt Wicks. "De uitdaging voor mij als ik weer thuis ben, is om deze routin  vol te houden. Ik ga mijn best doen om me eraan te houden, want ik ben fitter en sterker dan ik ooit ben geweest en de opofferingen voelen als de moeite waard." Het resultaat spreekt dan ook voor zich.




POLL: Wil jij ook zo'n resultaat?

Meest recent

Ruben Van Gucht straalt van liefde en doet straffe aankondiging

Ruben Van Gucht is dezer dagen veelvuldig te zien bij het wielrennen. Niet alleen doet hij vaak de ...

18
18
Thibaut Courtois zorgt voor waanzinnig verjaardagsfestijn

Thibaut Courtois moest verstek laten gaan voor de tweede confrontatie met Oekraïne en ook ...

19
19
Bart Verhaeghe eert op prachtige wijze Willy Naessens

Bart Verhaeghe hoopt ook dit seizoen op een PO-sprookje met Club Brugge. De landskampioen kende al ...

20
20
Publieke biecht Tom Waes levert controverse op: "Zij kregen geen tweede kans"

Het was nu al één van de TV-momenten van het jaar: de emotionele biecht van Tom Waes ...

12
12
Tom Waes crasht volledig tijdens eerste TV-optreden na ongeluk

Tom Waes heeft zijn eerste televisieoptreden achter de rug na zijn veelbesproken ongeluk eind ...

55
55
Gevleugelde woorden Marc Coucke gaan viraal: "Mensen moeten..."

Op voetbalgebied was het andermaal een horrorweekend voor Marc Coucke. De eigenaar van Anderlecht ...

75
75
Tom Waes duikt maandag op in ... populair sportprogramma

Opmerkelijk nieuws uit TV-land. Schermgezicht Tom Waes zal, sneller dan verwacht, zijn comeback ...

21
21
Ruben Van Gucht gaat gevecht aan: "Hij is gaan lopen!"

Doorgaans zien we Ruben Van Gucht commentaar geven bij het wielrennen, al is de veelzijdige ...

7
7
Dante Vanzeir onthult: "Hopelijk leest Margje dit niet..."

Dante Vanzeir heeft zich in korte tijd opgewerkt tot een sterkhouder bij AA Gent. De spits hoopt om ...

96
96
Mats Rits lanceert straffe ambitie richting Jan Vertonghen

Mats Rits en Jan Vertonghen doen vanaf komend weekend een gooi naar het allerhoogste. In de ...

62
62
Theo Francken zet Jean-Marie Dedecker vol in de schijnwerpers

Jean-Marie Dedecker liet Middelkerke en bij uitbreiding heel België een aantal weken geleden ...

27
27
Zanger Maksim verrast met transfer naar opmerkelijke club

Maksim Stojanac is in België voornamelijk bekend van enkele grote hits. De man draagt echter ...

77
77
Herman Brusselmans doet schrikbarend relaas: "Al jaren..."

Herman Brusselmans is één van onze meest bekende schrijvers en daarnaast ook al ...

48
48
Ontmaskerd? Hoe Lukaku zich ontpopte tot 'De Mol'

Romelu Lukaku was afgelopen zondag andermaal de grote held bij de Rode Duivels. De aanvalsleider van ...

142
142
Jarne Steuckers en vriendin doen mee aan ludieke TikTok-trend

De carrière van Jarne Steuckers nam het afgelopen jaar een steile vlucht. De middenvelder ...

422
422
Belgian Cat Julie Vanloo toont grote liefde voor Rode Duivel

De Rode Duivels kregen het publiek gisteren weer helemaal achter zich. Lange tijd leek ons nationale ...

1393
1393
Openhartige Ruben Van Gucht doet spraakmakend boekje open

Ruben Van Gucht moet één van de meest 'besproken' BV's zijn van de afgelopen pakweg ...

100
100
Omar Souidi met handen in het haar: "Waant zich in een circus"

Omar Souidi is één van de bekendste strafpleiters van ons land. De advocaat heeft of ...

98
98
Marc Coucke zorgt voor immense controverse: " Zijn leven is voorbij"

Marc Coucke is naast eigenaar van Anderlecht uiteraard nog betrokken bij tal van andere zaken. Sinds ...

1029
1029
Tom Waes baart opzien met belangrijke TV-aankondiging

Het is ondertussen al geruime tijd geleden dat we Tom Waes nog eens op de Belgische televisie kregen ...

144
144

Meer sportnieuws