gezondheid nieuws

5 makkelijke oefeningen om veel calorieën te verbranden

5 makkelijke oefeningen om veel calorieën te verbranden

Met het warmere weer op komst beginnen velen het zwaar te krijgen om hun goede voornemens van begin 2023 voort te zetten. Een middagje op het terras klinkt simpelweg aantrekkelijker dan een middag ...

Zo schakel je ChatGPT in als afvalcoach in plaats van een personal trainer

Zo schakel je ChatGPT in als afvalcoach in plaats van een personal trainer

Een personal trainer gebruiken om af te vallen kan natuurlijk enorm goed helpen. Op die manier heb je iemand in dienst die je motiveert om je doelen te behalen en om je professioneel advies te geven ...

De grootste fouten tijdens het afvallen om te vermijden

De grootste fouten tijdens het afvallen om te vermijden

Menig Nederlander heeft zich aan het begin van het jaar allerlei goede voornemens voorgesteld. Eén veel voorkomende daarvan is afvallen, maar na drie maanden zien velen nog niet het gewenste ...

De beste voeding voor het sporten om maximaal te trainen

De beste voeding voor het sporten om maximaal te trainen

Een goed begin is het halve werk zegt men altijd. Het is een mantra om je leven op af te stellen, ook als je fanatiek gaat sporten. Daarom helpen we je een handje door de beste voeding voor een ...

Is dagelijks een glas jus d’orange slecht voor je?

Is dagelijks een glas jus d’orange slecht voor je?

Het ideale leven begint ‘s ochtends met een goed glas sinaasappelsap. Tenminste, dat is wat veel films en series je doen geloven. Maar is een glas jus d’orange iedere ochtend nou daadwerkelijk ...

Droogtrainen voor definitie van je spieren? Zo doe je dat!

Droogtrainen voor definitie van je spieren? Zo doe je dat!

Droogtrainen, het is een begrip waar iedere fitnessfreak wel eens van gehoord heeft, maar het daadwerkelijk doen is lang niet voor iedereen weggelegd. Het is namelijk een fitnessmethode waarbij je ...

Snel winterkilo's verliezen? Deze 5 super gemakkelijke tips helpen je calorieën te besparen

Snel winterkilo's verliezen? Deze 5 super gemakkelijke tips helpen je calorieën te besparen

De zomer komt er aan en dat betekent dat het zwembroekenseizoen er weer aan zit te komen. Velen willen dan ook in de maanden in aanloop naar de zomer nog even hun laatste winterkilo’s verliezen. ...

Deze 4 trainingsfouten in de sportschool moet je voorkomen om blessures te vermijden

Deze 4 trainingsfouten in de sportschool moet je voorkomen om blessures te vermijden

Wie begin dit jaar als goed voornemen heeft genomen om meer te gaan sporten en nog steeds goed bezig is, is wellicht geneigd om zijn sportsessies wat uit te breiden. Het is een goed streven, maar je ...

Wil je een platte buik? Dit is de beste voeding om een buikje te voorkomen

Wil je een platte buik? Dit is de beste voeding om een buikje te voorkomen

Wie op zoek is naar manieren om een platte buik te krijgen voor de zomer kan allerlei diëten en sportschema’s aanhouden, maar de wetenschap kan ook zeker een handje helpen. Een nieuwe studie heeft ...

Groeien je armen niet? Voorkom deze veelgemaakte fitness-fouten!

Groeien je armen niet? Voorkom deze veelgemaakte fitness-fouten!

Wie wekelijks een bezoekje brengt aan de sportschool heeft een doel voor ogen. Afvallen, een wasbordje kweken of wellicht kanonskogels van spierballen ontwikkelen. Leuke doelen, maar na een paar ...

De 5 grootste fabels over krachttraining om snel te vergeten

De 5 grootste fabels over krachttraining om snel te vergeten

Wie net wil beginnen met sporten of al een tijdje bezig is, kan wel eens wat tegenkomen en iets voor lief nemen. Online zijn echter ook tal van fabels te vinden, vooral ook rondom krachttraining. ...